As barrinhas de cereais são consideradas, por muitos, como uma opção prática e saudável.
Porém, grande parte das barrinhas comercializadas tem baixo teor de fibras alimentares ou até mesmo não as contêm.
Pode ainda conter gordura hidrogenada, altas concentrações de adoçantes, corantes , aditivos químicos e até leite.
Observe o rótulo para escolhas de melhor qualidade.
Substitua por opções mais saudáveis: barrinhas de quinoa e gergelim, frutas in natura, secas, desidratadas ou liofilizadas, nozes, castanhas, avelãs e amêndoas.
Caso queira consumir prefira da marca Mãe Terra,as de sementes da marca Levittá e também as de proteínas.
Já existem no mercado barras de cereais com baixo índice glicêmico e barras apenas de frutas ou sem glúten.
Boa opção para um lanche saudável e nutritivo!!
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