ESTEATOSE HEPÁTICA NÃO ALCOÓLICA - GORDURA NO FÍGADO - MAL DO SÉCULO

Tenho acompanhado na prática clínica o aumento das pessoas que estão com gordura no fígado.
Isso reflete de forma bem clara os hábitos da alimentação moderna.
As pessoas focam mais no ZERO,ou seja, no que os alimentos não têm ao invés de lerem rótulos e se preocuparem com os ingredientes dos produtos.
Para ficar longe desse problema confira as dicas:

1- Moderação nos carboidratos e escolha os de índice glicêmico baixos;
2-Exclua a gordura vegetal do seu dia a dia.Atente-se porque ela está presente em alimentos até "integrais";
3-Aumente a ingestão de fibras;
4-Consuma as gorduras benéficas;
5-Inclua antioxidantes em sua dieta;
6-Diminua ou não consuma álcool;
7-Diminua seu peso;
8-Faça atividades físicas regularmente.

Para uma dieta exclusiva com o objetivo de redução de gordura hepática consulte uma nutricionista!!!